Over de School voor Zelfcompassie
De School voor Zelfcompassie is opgericht door Daan Stoffer. Vanuit zijn achtergrond als humanistisch raadsman, begeleidt Daan sinds 15 jaar mensen met een verslaving op het vlak van zingeving en spiritualiteit. Na een opleidingstraject tot mindfulnesstrainer, specialiseerde Daan zich verder tot zelfcompassie leraar onder persoonlijke begeleiding van Mila de Koning en Christopher Germer.
Dit gebeurde overigens niet zomaar. Als deelnemer was Daan diep onder de indruk van het helende en transformerende vermogen van deze training. Hoe mooi is het, wanneer we vriendelijker verbonden raken met onszelf en elkaar? Wanneer elk stukje van onszelf zich welkom mag weten. En zelfveroordeling verandert in liefdevol bijstaan?
Vanuit de School voor Zelfcompassie verzorgt Daan het hoogwaardige 8-weekse Mindful Zelfcompassie programma. Meestal in samenwerking met een tweede co-trainer, om de didactiek en de wijsheid te verbreden.
Over de Mindful Zelfcompassie Training
Wanneer een goede vriend(in) een moeilijke tijd doormaakt, reageren we vaak met zorgzame aandacht. Voor onszelf zijn we meestal minder begripvol. Hoe fijn zou het zijn om jezelf vriendelijke steun te kunnen bieden, op momenten waarin jij dat nodig hebt? Tijdens de Mindful Zelfcompassie training raak je vriendelijker verbonden met jezelf. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 3 uur en één retraite-middag.
Het Mindful Zelfcompassie programma is ontwikkeld door Christopher Germer en Kristin Neff. Uit een grote hoeveelheid aan wetenschappelijk onderzoek blijkt hoe stevig en blijvend het effect van deze training is op je eigenwaarde, veerkracht en kwaliteit van leven.
Tijdens de 8-weekse Mindful Zelfcompassie training leer je:
De vaardigheden van mindfulness en zelfcompassie in je dagelijks leven te beoefenen.
De wetenschappelijke basis van de training begrijpen.
Meer in lijn met je persoonlijke waarden te leven.
Beter omgaan met moeilijke emoties en zelfkritiek.
Steviger in uitdagende relaties en conflicten te staan.
Met zelfwaardering en aandacht in het moment te zijn.
Ook is er tijd om te wandelen en te genieten van de natuur in de omgeving.